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　　女性要保持健康，要注意內分泌調節。有的人內分泌失調持續存在，后續會出現很多不良癥狀，如月經變化、面部皮膚惡化、潮熱出汗、睡眠質量下降等。所以要找出原因，積極規范。只有內分泌穩定了，才能保持健康。

　　導致女性內分泌失調的因素有哪些?

　　1.情緒波動很大。

　　長期情緒波動，沒有保持良好的心態，容易生氣，會導致內分泌失調，因為人的情緒變化與內分泌密切相關。保持樂觀，對生活充滿熱情，積極向上的人，除了增強抵抗力，對抗衰老，還能保持內分泌穩定。但有些人因為性格原因，總是愛生氣，對事情不冷靜應對。在長期情緒波動的影響下，不僅血壓容易發生變化，還存在內分泌失調的風險。

　　2.作息不規律

　　作息不規律，不能保證充足的睡眠時間，會使女性內分泌失調。在保養的過程中，正確的作息很重要。堅持早睡早起，不僅能保持良好的精神狀態，還能提高抵抗力，對抗衰老。有的人長期睡懶覺，熬夜，睡眠不足六小時，然后內分泌失調就會引起各種不良癥狀。這種行為應該盡快改變。最好每天11點前準時入睡，保證七個小時左右的休息時間。

　　3.濫用藥物

　　誤用藥物是女性內分泌失調的原因。如需服用藥物治療健康問題，應遵醫囑，掌握用法用量，方可治愈疾病。而且有的人用藥很隨意，有時候自己買藥治療。他們不知道有些藥物會傷害身體。除了增加肝腎代謝的藥物負擔外，還容易出現內分泌失調。另外，過度依賴避孕藥也有這方面的隱患。你需要在服藥前閱讀說明書或得到醫生的指導。

　　4.飲食錯誤

　　長期不正確的飲食會造成女性內分泌失調。對于人體來說，各種營養滿足需求是維持健康的首要條件，而有些人為了減肥過度飲食，干脆吃素。人體所需的蛋白質、維生素和微量元素持續缺乏，除了抵抗力和器官功能下降外，還會導致內分泌失調。要盡快糾正錯誤的飲食習慣，保持規律的膳食和合理的食物搭配。

　　5.環境變化的影響

　　有些女性的內分泌失調與環境變化有關。突然，他們生活在一個陌生的環境，身體無法適應，容易受到風、寒、濕的侵襲。當身體處于紊亂狀態時，也會出現內分泌紊亂。要注意身體保養，根據天氣變化和環境變化采取措施。