夏天月經不調怎么調理——上海徐浦中醫醫院介紹：月經不調一直是困擾女性的大問題，特別是在夏天，很多女性月經不調的情況更嚴重了，給女性的身心帶來很大的困擾，那么，夏天月經不調怎么調理呢?上海徐浦中醫醫院醫生建議：做好個人衛生，飲食規律、運動、心情愉快，這些都是調理月經的基本方法。
飲食是日常生活中調理身體的辦法，合理飲食，不只是在意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。夏天冷飲吃太多，月經不調發生的幾率較大，另外辛辣油膩的食物也要盡量少吃，多吃蔬菜水果對調節月經很有作用。
夏天的天氣實在讓人難受，人們也容易火氣大，常發脾氣的女性，內分泌就容易失調，影響月經，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響，女性應該保持心情舒暢。
夏天常坐辦公室的女性，整天在空調下工作，長時間久坐，可能會影響卵巢功能，出現排卵障礙，就會導致月經不調，喜歡游泳的女性也要注意預防受涼，如果泳池水太冷，應該先做做熱身，慢慢適應溫度，然后在下水，不可直接進入泳池，以免身體不適。
夏天很多人都有洗冷水澡、冷水腳的習慣，這樣的清洗方式是不正確的，夏天身體的保暖同意也很重要，這些因素都可影響月經。
鍛煉可以增強體質，也可以預防月經失調，多參與活動，還有助于疾病的康復，防止過于閑適，形成懶散，適度的勞動，以協助氣血運轉，加強機體的抗御機能，但是運動量不宜過大，不要過度勞累，鍛煉還可以保持苗條的身材，對女性來說又美麗又健康。
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