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　　高血壓有什么表現怎么護理？高血壓一般是指體循環動脈血壓增高，是一種中老年人常見的疾病。同時患高血壓的人們的幾率也是越來越高了。飲食習慣和不良的生活習慣都會導致高血壓病的幾率上升。日常對高血壓患者的護理是非常重要的，對高血壓患者會起到意想不到的作用。那么高血壓有什么表現怎么護理？

　　高血壓一般有哪些癥狀?

　　高血壓早期多無明顯癥狀，常見的有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴重時出現煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。確診為高血壓病就要進行藥物治療。

　　出現肢體麻木現象，一般是手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會出現頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。一般來說肢體的麻木不太容易好。

　　上海徐浦中醫醫院出現不知原因的煩躁以及心煩，心悸的癥狀，由于煩躁，甚至會影響到患者的睡眠，會出現失眠的癥狀。該癥狀是因為患者的大腦皮層功能出現紊亂以及植物神經出現功能失調有關。

　　還會出現全身的癥狀，通常表現為頭暈和頭痛，情緒特別容易激動、注意力不集中的癥狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。

　　腦部明顯的癥狀就是頭痛、頭暈。這些現象大部分都是因為患者突然清醒高亢，疲勞乏力，或者天氣突然變冷、變熱、停用降壓藥而導致。患者的血壓會急驟升高，而且還會出現劇烈頭痛、視力障礙等現象。

　　高血壓怎么護理好?

　　合理飲食對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優質蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。

　　起居護理：高血壓患者要養成規律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，充足睡眠;不要呆在很多噪音的環境中或是長時間亢奮，不要熬夜;天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重。

　　心情調適：本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩的體質類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調適心情，放寬心境，避免情緒激動及過于焦慮，以免血壓受刺激升高。平時可適度自我按摩，放松心境。高血壓的護理還要注意控制體重，防范血脂過高。

　　適量運動：是對高血壓好的護理方法之一。高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動形式，如散步、太極等;長期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。請參考高血壓的運動療法。

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　　高血壓有什么表現怎么護理？上海徐浦中醫醫院通過控制高血壓的其它誘因，如抽煙、嗜酒、過度疲勞、情緒不穩定等，高血壓是可以減少發病的。平時要定期去醫院體檢，積極配合醫生的處方，日常吃降壓藥的時候不要擅自停藥或增減藥量。堅持長期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。