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　　如何才能消除口臭 上海徐浦中醫院脾胃專病醫生指出：我們都知道，口臭在我們的生活里經常遇到。有的人是長久性的口臭，有的人則是忽然某一天發生了口臭。不管哪一種，我們都要找到及時解決的方法，避免口臭帶來尷尬。

　　1、降肝火

　　如果是因為肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

　　2、手動助消化

　　胃部消化不良或是便秘，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。

　　3、和大魚大肉說BYEBYE

　　剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

　　4、喝酸奶防口臭

　　酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。

　　5、睡前含點茉莉花茶

　　如何才能消除口臭 溫馨提示：如果你對于文章中還有其他方面的問題，你可以撥打上海徐浦中醫醫院的健康熱線：021-6685-5555。