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　　高血壓是一種慢性心血管疾病，高血壓的形成是多因素作用的結果，高血壓的預防也必須從飲食、習慣、鍛煉甚至心理等方面進行綜合預防。高血壓可以有效地進行三級預防。

　　高血壓一級預防要點

　　1.合理調整飲食:限制鈉鹽攝入過多;增加鉀的攝入量;增加鈣的攝入量;減少脂肪的攝入量，尤其是動物脂肪;增加動物蛋白(如魚)和豆類蛋白等優質蛋白質的攝入量。

　　戒煙戒酒。

　　3.減肥。

　　四、開展體育鍛煉。

　　5.預防高血壓預防高血壓，養成良好的生活習慣，積極開展體育運動，教育高血壓預防。

　　高血壓的二級預防要點

　　1.落實一級預防措施。

　　2、進行系統和正式的抗高血壓治療：通過降壓治療將血壓降低到正常范圍，保護靶器官免受損傷，并考慮其他危險因素。

　　3.選擇更好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，以確保血壓真正降至正常。

　　三級預防高血壓的關鍵點

　　1.醫生與患者親屬密切配合。嚴重高血壓患者應密切觀察。盡快發現、及時治療和搶救嚴重高血壓并發癥。

　　2.嚴重并發高血壓患者應盡快明確診斷，及時采取有力的針對性治療措施，控制病情發展。

　　高血壓患者病情穩定后，應進行全面的康復治療，以改善預后，提高生活質量。